当作一个臃肿东说念主士，我常常困惑，为什么我的减肥之路这样高深，又这样漫长，不论是节食如故通顺，我齐相同不拉下，然而我的体重只会增长，不会下落，我一度消除减肥，爱胖就让它胖吧。直到我搏斗到陈皮，才发现减肥蓝本不错这样浅薄！

那是旧年秋天，我去女儿家赞理带孩子，女儿买回家一罐陈皮，叫我每天泡水喝，说对我的臃肿、肠胃等齐有平允，然后我就照女儿说的，每天泡一杯陈皮茶喝，启动的工夫，我还有的拒却喝它，然而当喝过之后，陈皮很是的香味让我久久品味，我一下子爱上喝陈皮水了，一个月下来，嗅觉芬芳馥郁，浑身有力，过去肠胃不好、便秘等也有好转，去称一下体重，真实降了5斤，我就能坚握喝陈皮水，半年后去千里重，我减掉了20斤。

那么陈皮为什么有这样好的功效呢？咱们先从臃肿提及，臃肿是因为体内潮湿过重而导致体魄代谢失衡所致，喝陈皮水不仅能有用匡助你排出体内的潮湿，让你的体重冉冉下落，况且还能促进肠胃蠕动，匡助咱们消化，有计帐肠胃的功能。尤其是到了秋季，恰是体内潮湿汇集最多的工夫，跟着气温的下落，体魄会显得愈加千里重。此时喝陈皮水，能有用排出体内的潮湿，匡助体魄收复通俗的代谢，从而大意减重。

陈皮水何如喝，一般咱们是在饭后饮用，吃完浓重食品后，喝一杯陈皮水，能匡助计帐肠胃，刮油解腻，切不行空心饮用，以免刺激肠胃。此外，隔夜的陈皮水，咱们最佳不要喝，容易繁殖细菌，对肠胃产生刺激。底下共享3款我常喝的陈皮水搭配智力，思减重的一又友，不错保藏起来！

第一款：【陈皮山楂荷叶茶】

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、裁汰胆固醇的功效；山楂具有消食化积、行气散瘀、裁汰血脂，抗动脉粥样硬化的功效；荷叶具有清暑利湿，升阳止血的功效，三味药物合用泡水，关于内湿较重、高脂血、消化不良，齐有很好的食疗后果。

第二款：【陈皮菊花枸杞茶】

陈皮的功效世界照旧了解，其他两味又有什么功效呢？菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，枸杞有润泽肝肾、护眼明目等作用。这3种食材沿路泡水喝，不错达到理气健脾、燥湿化痰、清肝明目、清热解毒、滋阴补肾的功效。

第三款：【陈皮红枣玫瑰花茶】

红枣是常见的食品，富含维生素C，东说念主们称它为“自然维生素C库”，具有补铁补血、好意思容养颜的作用。民间也有“一日3枣，神态不老”的说法。而玫瑰花亦然女生的最爱，有降脂减肥、养颜抗朽迈等作用，陈皮和它们一块泡水喝，具有补血养颜的作用，还不错疏肝解郁，行气活血、降脂减肥呢。

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